Mengkonsumsi kopi berlebih juga dapat membuat kadar kolesterol jahat di dalam tubuh meningkat. Beberapa tipe kopi yang harus dihindari adalah kopi tanpa filter seperti French press, kopi turki dan espresso.
5. Stress Berlebih
Penyebab lainnya yang tanpa disadari sering menyebabkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh melonjak adalah stress. Ketika stress, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan gula darah dan kadar kolesterol jahat.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari agar tidak membuat kadar kolesterol di dalam tubuh meningkat. Kebiasaan buruk tersebut dapat diganti dengan kebiasaan yang lebih sehat agar tubuh dapat lebih sehat.
(Muhammad Herdi Fabryansyah)
